Ar tikrai aktoriai pasitiki savimi?

"Pasitikėjimas savimi - pirmoji didžių sumanymų sąlyga." Samuel Johnson

Indrė Endriukaitė

2021-07-06 2 min read

Taip. Bet tik tada, kai tiki savimi, kai tiki tuo, ką daro scenoje ir, ypatingai, dėl ko. Kai aktoriai viduje blaškosi - jie pradeda abejoti, bijoti, save kritikuoti ir sureikšmina kitų nuomonę apie save. Gyvenime taip pat. Nepasitikime, jei netikime mintimis ar veiksmais. 

Kokios priežastys dažniausiai sukelia aktoriams nepasitikėjimo savimi jausmą?

🔘perfekcionizmas - siekti aukšto meistriškumo savo veikloje yra sveikintina, bet kartais persistengiama vis pataisant, patobulinant ar net keičiant. Taip nejučiomis net nukrypstama nuo pagrindinės idėjos, siekių. Reikalauja perdėtai daug pastangų, o laiko atžvilgiu - ne visada efektyvu.

🔘lyginimasis su kitais - nėra blogai lygiuotis į gerus pavyzdžius, pasisemti idėjų ar įkvėpimo. Tik žiūrėti į kitus reikia ribotai. Jei visas laikas skiriamas kitų klaidų pastebėjimui - nepastebimos savosios. Jei nuolat žmogus menkina save tarpe kitų - gali dingti motyvacija apskritai ką nors daryti.

🔘siekimas susikurtų idealų - atima “čia ir dabar” jausmą, realybės vertinimą, sąmoningumą ir racionalumą. Taip, vizijoje viskas atrodo tobula, bet procese susiduriama su neplanuotais nesklandumais, ne visos priemonės atspindi tikslus, todėl nesilaikant įsikabinus idealo, galima daug lengviau ir greičiau rasti problemos sprendimą.

🔘baimė suklysti/pamiršti/neišpildyti lūkesčių - premjera atsakingas momentas, todėl jaudintis prieš pasirodant auditorijai yra normalu. Bet kartais baimė suklysti gerokai didesnė už galimas klaidas. Perdėtai bijant, dėmesys koncentruojamas ne į tikslą, o į kaip išvengti klaidos/nepamiršti/pateisinti kažkieno lūkesčius.

🔘kitų nuomonės sureikšminimas - tai, kad rūpi, ką kai kurie žmonės apie mus galvoja, yra normalu. Juk karjerai turi įtakos, kokį įspūdį paliekame režisieriui, vadovui, partneriui, investuotojui ir pan. Bet visada atsiras, kas mus apkalbės, apšmeiš ar stumtels, todėl nereikia išjungti kritinio mąstymo ir kreipti dėmesį tik į konstruktyvią kritiką.

Svarbiausia atrasti teisingą santykį su savimi, realiai suvokti savo galimybes, gebėjimus ir tobulintinas savybes. Kartais perdėtas pasitikėjimo savimi demonstravimas slepia baisiausius kompleksus ir neišmanymą, o saviapgaulė išlenda kraštutinumais, nepagarba sau ir kitiems, įžeidinėjimu ir menkinimu. Todėl nereikia slėpti nepasitikėjimo savimi. Nepasitikėjimas savimi - pasekmė, o dauguma priežasčių susiformuoja dar vaikystėje. Geriau su nepasitikėjimu susipažinti, prisijaukinti ir po truputį keistis, ugdyti sąmoningumą naujais įpročiais. Apčiuopiami tikslai, vidinė tiesa ir aiškumas suteikia drąsos laisvai save išreikšti. Kompetencija ir atkaklumas, arba kitaip saviveiksmingumas, padeda siekti pergalių. O su pergalėmis, net mažiausiomis, palaipsniui auga ir mūsų pasitikėjimas savimi.

📞 +370 601 69454

✉️ indrei@theatrumsum.art